Szerző: Kontra Daniel | 2023. szept 6. | Egyéb kategória
A hideg, esős napok és a levelek változó színe elárulják, hogy az ősz közeleg. De vajon tényleg a természet ciklusának szimpla része-e, hogy ebben az évszakban sokan rosszabbul érezzük magunkat és az alvászavar tüneteivel küzdjünk? Az őszi időszakban tapasztalt...
Szerző: Kontra Daniel | 2023. júl 26. | Egyéb kategória
Mindössze három év kellett, hogy a magyar fejlesztésű startup nemzetközi sikereket érjen el A NutraIngredients immár 9. éve jutalmazza minden évben a legjobbakat az egészséges élelmiszerek és étrend-kiegészítők iparágában. Idén a Top 3 startup-ba került a Vegnum és a...
Szerző: Kontra Daniel | 2023. máj 2. | Egyéb kategória
Nemzetközileg díjazott magyar vállalkozás dolgozik a jobb alváson és az éjszakai egészségmegőrzésen A jó minőségű alvás hiánya számtalan egészségügyi kockázatot hordoz magában. Amellett, hogy növeli a demencia, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kialakulásának...
Szerző: Kontra Daniel | 2023. márc 28. | Egyéb kategória
Alvatlanság kora – alvás világnapja Magyarországon Az ALVÁS VILÁGNAPJA alkalmából március közepén megrendezésre került az Alvással az Egészségért konferencia a Magyar Alvás Szövetség szervezésével, amelyen a Nottevit is részt vett támogatóként. Rengeteg érdekes...
Szerző: nikola | 2022. dec 6. | Egyéb kategória
Álmodd magad széppé! Tudtad, hogy bőröd egészségét nagyban befolyásolja az alvás? Ha egész éjjel forgolódsz, táskás szemekkel ébredsz. Ugye, ismerős a helyzet? Nyugi, van megoldás! Ha éjjel nem pihened ki magad, felgyorsulhat a bőröd rugalmasságát és feszességét adó...
Szerző: nikola | 2022. okt 27. | Egyéb kategória
Fókuszban az alvás és a kognitív funkciók Idősebb korban az alváshossz rövidülése és az alvásminőség rosszabbodása kapcsolatban lehet a demencia kialakulásával és a korai halálozással.* Az alvás az agy számos funkciójára gyakorol regeneráló hatást. Az egyik legjobban...
Szerző: Kontra Daniel | 2022. febr 17. | Egyéb kategória
Beszélgetés Ördög Nórával a regeneráló alvás fontosságáról Beszélgettünk az alvási szokásairól, ennek kapcsán a jó minőségű alvás fontosságáról és a testben lezajló regeneratív folyamatokról. „Valahogy sosem tiszteltem eléggé az alvásra szánt időmet. Mindig...
Szerző: Kontra Daniel | 2022. febr 17. | Egyéb kategória
Stagnáló súly és jojóeffektus: miért sikertelen a diéta? A felesleges kilók leadásának gondolata gyakran fekete fellegként tornyosul fölénk. A fogyás egy testet, lelket megterhelő hosszadalmas folyamat, melynek során kőkemény akaraterőre van szükségünk. A legtöbb...
Szerző: Kontra Daniel | 2021. szept 27. | Egyéb kategória
Az alvás, a szép bőr és a mentális egészség szorosan összefüggenek. Ráncainkat veszthetjük Manapság úton, útfélen halljuk, óvakodjunk a stressztől, mert az nagyon meglátszik rajtunk. Elengedjük a fülünk mellett ezt a közhelyet, de vajon mi az igazság? Tényleg öregít...
Szerző: Kontra Daniel | 2021. júl 16. | Egyéb kategória
Az alvás, a jóga és a közérzet összefüggései A jóga nem ér véget a jógaszőnyegen, ezt talán mindenki, aki komolyabban elmerült benne, már tudja, hiszen ez egy életmód és komoly pozitív hatásai vannak életünkre, hozzáállásunkra, stresszkezelésünkre. A jóga nem csak...
Szerző: Kontra Daniel | 2021. júl 16. | Egyéb kategória
Minél jobban alszunk, annál jobb az immunrendszerünk A rossz minőségű, vagy nem megfelelő mennyiségű alvás számos egészségügyi kockázatot rejt magában. Az immunrendszerünk igencsak megsínyli, ha gond adódik az alvási folyamatunkkal, sokszor éjszakázunk, vagy a...
Szerző: Kontra Daniel | 2021. júl 16. | Egyéb kategória
A minőségi alvás, mint a mozgás szárnysegédje Béres Alexandra szerint a heti 2 alkalommal lefolytatott torna már jó, a 3 már látható eredményekkel is jár, a 4 pedig már abszolút tökéletesen ráhangol az életmódváltásra. A sport nem csak a testnek tesz jót, de a...
Szerző: Kontra Daniel | 2021. júl 8. | Egyéb kategória
A króm és a testsúly A krómhiány csendes, ugyanakkor pusztító lehet a szervezetre nézve. Számos szénhidrát-anyagcserezavart okoz, vagy ront az ilyenben szenvedő beteg állapotán, ha nem gondoskodik a króm folyamatos pótlásáról. Évekig élhet valaki pre-diabéteszesként...
Szerző: Kontra Daniel | 2021. júl 7. | Egyéb kategória
A bűvös Ghrelin-Leptin egyensúly Az étvágyunkért felelős Ghrelin és Leptin hormonok megfelelő egyensúlyát már egy átalvatlan éjszaka is képes befolyásolni, ezért nyúlunk kalóriadús ételekhez, vagy nassolunk végeláthatatlan módon. A Ghrelin koncentrációjának...
Szerző: Kontra Daniel | 2021. júl 5. | Egyéb kategória
Az alvás és a testsúly kapcsolata A WHO a túlsúlyt és az elhízást már önálló betegségként diagnosztizálja. Az extra kilók számos egészségügyi kockázatot rejtenek. Mára már kutatott területté vált az alvás és a testsúly kapcsolata, hisz a rossz alvás bizonyítottan...
Szerző: Kontra Daniel | 2021. jún 2. | Egyéb kategória
Immunrendszer és életmód A hidegebb hónapokban mindig nagyobb figyelmet fordítunk az immunrendszer támogatására, a koronavírus terjedése miatt pedig még kiemeltebb szerepet kapott az „immunerősítés” témaköre. Az igazság viszont az, hogy egész évben, nap mint nap...
Szerző: Kontra Daniel | 2021. máj 26. | Egyéb kategória
Aludni arany! Mi történik, ha nem jutunk elegendő alváshoz? Milyen kockázatokkal jár az alváshiány és mit tehetünk ellene? Tartós alváshiány hatására különböző testi és lelki betegségekkel nézhetünk szembe. Az alvás ugyanis épp olyan fontos szervezetünk számára, mint...
Szerző: nikola | 2021. máj 13. | Egyéb kategória
A szépítő alvás titka A testünk csodákra képes – mondogatjuk, és ez a kijelentés jóval komolyabb, mint egy egyszerű népi bölcsesség. A csoda tényleg bennünk van: a szervezetünk regeneráló folyamatai teszik lehetővé például azt is, hogy egy nagy alvás után frissen,...
Szerző: nikola | 2021. máj 13. | Egyéb kategória
A jó alvás és az éjszakai testsúlykontroll titka Ismered a mondást? Este 6 után semmit, ha jól akarsz aludni és fogyni vágysz! A népi bölcsesség némi finomításra szorul, hiszen valójában inkább az a fontos, hogy a nehéz ételek fogyasztása után időt kell hagynunk az...
Szerző: nikola | 2021. máj 7. | Egyéb kategória
Aludd magad jókedvűbbre! Hogy aludtál? Jól? Akkor nyilván frissen ébredtél és tele vagy energiával, tervekkel, csak úgy falod az órákat, és boldogan készülsz a találkozóra munka után a barátaiddal. Esetleg bal lábbal keltél fel, a héten nem először? Akkor...
